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      最近一段时间以来,由美国主导的打击“伊斯兰国”行动一直停滞不前;而与此相反,俄罗斯方面则不断加强在叙利亚的军事存在。美媒18日报道称,俄罗斯当天向叙利亚一座俄军正在修建临时基地的沿海机场派出数架战机。有报道还说,目前,俄有500名海军士兵在叙利亚境内,还将有增援部队跟进。此前,俄罗斯总统普京公开承认,俄方已深度介入了叙利亚内战,正在向叙利亚政府军提供“重要的”培训和后勤支援。据专家称,俄罗斯加大对叙利亚危机的军事介入力度,其战略意图是力求改变叙利亚现政权目前在战场上面临的困难局面,并阻止极端宗教势力进一步渗透至北高加索地区,进而威胁俄南部的安全与稳定。□据新华网新闻推荐发改委查处8起景区门票违规收费案件【据新华社北京9月24日电】为切实维护良好的旅游市场价格秩序,保护消费者合法权益,国家发展改革委24日公布了8起景区门票违规收费案件。发展改革委强调,时值中秋国庆两节期...相关新闻:韩国掘金十一“黄金周”大力招揽中国游客两桶油抱团抢食海南核桃、腰果、松子、杏仁、开心果等坚果富含多种维生素和矿物质。荷兰研究人员发表在《国际流行病学期刊》上的一项涉及12万55-69岁成年人的最新研究显示,每天吃10克坚果,就能降低人们死于心脏病、癌症、糖尿病等常见疾病的风险。核桃保护心脑血管。食用坚果较多的人患心脏病的危险较低。核桃富含欧米伽3脂肪酸、亚麻酸以及植物甾醇,有助降低胆固醇水平;夏威夷果有调节血脂、预防中风的效果。巴西坚果预防前列腺癌。每周吃3次以上坚果的人,患癌症的风险降低55%。每周吃两次以上、每次吃28 克坚果的人,大肠癌风险降低13%。巴西坚果中硒含量丰富,有助于预防前列腺癌和乳腺癌。榛子防糖尿病并发症。多吃坚果能显著降低2型糖尿病的发生危险。这主要是因为坚果中的营养物质均有助于改善血糖和胰岛素水平。榛子中镁含量丰富,能降低糖尿病并发症发生几率,是糖尿病患者的完美零食。松子补脑益智。脑细胞主要由不饱和脂肪酸和蛋白质构成,而坚果恰好是这两种营养物质的最佳食物来源。松子中磷、锰、谷氨酸含量较高,三者均有增强脑细胞代谢、补充脑力的作用。花生抗衰老。坚果中富含维生素E,具有较强的清除自由基功能,可有效预防机体过早衰老。其中,核桃和花生维生素E含量较高,对皮肤健康有好处。开心果带来好心情。维生素B1与神经系统功能关系密切,体内维生素 B1 浓度低,抑郁风险就会升高。榛子和开心果中维生素B1含量尤为突出,情绪低落的人可将其作为餐间零食。吃坚果的方式很多:1.入菜。腰果、花生、芝麻、杏仁、核桃、松子等,都是入菜佳品,炒菜或凉拌菜,既增加香味,又能补充营养。2.坚果粥。花生、瓜子仁、核桃仁、松子仁、杏仁等坚果都很适合熬粥,但应在快出锅时再加入炒熟的坚果,放坚果碎块效果更好。3.摆在手边当零食。每天上午或下午的两餐间,可以把坚果作为零食。牛奶、酸奶、冰激凌中也可适当加些坚果,营养又美味。坚果虽好,但热量偏高,每天以20克(约半两)左右为宜,最好别超过50克(一两)。要提醒的是,不少坚果零食在加工过程中会加入大量盐、糖、花椒、大料、糖精、香精、人造奶油等进行调味,所以原味、清炒的坚果更健康。(胡晴琴整理)新闻推荐中国媒体“两微一端”百强榜 华西都市报位列报媒全国十强9月15日,人民网舆情监测室在京发布《中国媒体“两微一端”融合传播排行榜》,此次评估范围覆盖国内所有传统媒体和新媒体。百强榜单中,华西都市报以82.75的总分,跻身《中国媒体“两微一端...相关新闻:魅族抢滩高端智能手机市场近日,中得福彩双色球第2016132期1012万元巨奖的李先生(化姓)在好友的陪同下来到宁夏福彩中心兑取了奖金。选号真的有“秘笈”?

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